식사 후 피할 것들 썸네일형 리스트형 식후 피해야할 것들 어른들이 흔히들 하시는 말씀 중 하나가 '밥 먹고 바로 눕지 마라'인데 밥을 먹고 바로 눕게 되면 소화가 잘 되지 않는다 밥을 먹는다는 것은 영양분을 얻기 위한 하나의 행위이고 실제로 섭취한 영양분을 흡수하기 위해서는 소화를 거쳐야 하고 불필요한 물질은 배출해야 한다 소화는 음식물이 위장에서 부패하기 전, 알맞은 시간에 진행되어야 하기에 위가 많은 운동을 해야 하고 이를 위해서는 많은 혈액이 필요하다 그러면 건강을 위해서 식후에 피해야 할 것들에는 무엇이 있을까? #식후 피해야 할 것 1. 바로 잠들지 않기 식후 졸리다고 바로 눕거나 자는 것은 좋지 않다. 음식을 먹은 뒤 눕게 되면 음식물의 역류를 부를 수 있고 반복되면 식도염이 생길 수 있다 또한 잠이 들게 되면 음식이 위장에 머무는 시간이 늘어나게 .. 더보기 이전 1 다음
