혈액순환 썸네일형 리스트형 혈액순환에 좋은 음식 혈액은 12만 킬로미터의 혈관 속을 흐르며 우리 몸 모든 곳에 산소와 영양분을 공급하는 매우 중요한 역할은 한다 혈액순환이 잘 되지 않는다면 생명과 직결되는 부분인 만큼 관리를 잘해야 하는데 그중에서도 가장 기본적인 관리인 음식에 대해 알아보자 #혈액순환에 좋은 음식 10 1. 양파 양파에는 항당뇨 성분이 있어 혈관 내벽과 혈액 자체에 영향을 주어 혈액순환을 원활히 해주고 혈압을 낮춰준다 하루 50g씩 꾸준히 섭취하는 것을 권장하며 일반적인 양파의 1/4 크기 정도가 50g이다 2. 등 푸른 생선 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 많이 함유되어 있는데 이는 혈중 중성지방 수치를 감소시키고, 혈전 형성을 예방하는데 도움을 준다 일주일에 2회 이상 꾸준히 섭취 시 뇌심혈관질환 발생 위험을 낮추어 준다고 .. 더보기 이전 1 다음
