오메가3 썸네일형 리스트형 눈 건강에 도움되는 영양소 몸 전체가 천냥이면 눈은 900냥이라는 말처럼 시각은 매우 중요한 부분이다. 하지만 안타깝게도 눈은 노화가 가장 빨리 오는 신체기관 중 하나이다 특히 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 현대인에게 눈 건강을 챙기는 것은 선택이 아닌 필수이다 1. 루테인 많은 사람이 피부 보호를 위해 선크림은 바르지만 선글라스를 끼는 사람은 드물다. 자외선에 노출이 많을수록 활성산소가 만들어지고 눈의 세포를 파괴하고 황반을 손상시키는 황반변성이 나타날 수 있다 황반은 망막 중심에 있으며 물체 식별, 색 구별을 한다. 황반변성은 시력저하와 물체가 휘어져 보이는데 루테인은 이러한 황반 변성을 막아주는데 도움을 준다 루테인은 활성산소와 자외선을 흡수하는 기능을 하는데 체내에서 합성되지 않기 때문에 섭취해주어야 한다 루테인이 풍부한 .. 더보기 이전 1 다음
